叶山 香織｜畑のせっけん講師｜吹田日和パートナー
ホリ 吹田日和（すいたびより）
mayumi｜ママも整う移動子育て広場【ほっとぷれいす】代表｜吹田日和パートナー｜
ホリ
〜親子で安心して集え、ママの産後ケアも子どもの発達や姿勢にもアプローチできる子育て広場〜
プロフィール紹介
名前
mayumi
経歴
保育士５年、現役支援学校非常勤講師（12年目）、姉妹の母。全ての経験から、子どもを取り巻く大人・ママのケアの大切さを実感し、ヨガインストラクターの資格を取得。
学校現場だけでは出会えない親子にも届けたく、移動子育て広場として吹田市で活動中。身体の整え方を学び続け、楽しみながら心と身体にアプローチする方法を伝えている。
【保有資格】保育士／幼稚園教諭２種／小学校教諭２種／特別支援学校教諭２種／ 子どもヨガ認定講師／ ベビトレヨガ講師／産後トレーニングヨガ講師
活動のきっかけ
20代の保育士の頃から腰痛もちで、２人の産後もブロック注射を打つほどの腰痛に襲われました。リハビリで自分の筋力で身体を守る大切さを痛感。習った動きが趣味でおこなっていたヨガと共通していたことと、次女の産後すぐコロナ禍で行き場を失ったことが深く学ぶきっかけに。
産後の身体や姿勢へのアプローチを学ぶほど、これはみんなが知っておくべきだ！同じ悩みや不調を抱える人がいるはず！と思い、2022年からインストラクターとして伝える側になりました。
好きなものや趣味
ヨガ（通う側は15年以上）、スポーツ、美容。
好きな物を食べ続けるため、腸内フローラ解析で中から整えることも楽しみ中！
プログラム
トレーニングヨガ
ほぐし・ストレッチ・トレーニングで、しなやかに動ける身体・不調改善・姿勢改善を目指すクラスです。動きの意味や身体の繋がりを理解した上で動きたい方にオススメ！逆にヨガのポーズ名や専門用語、難しい動きは出てきません。
対象：マタニティ以外の全女性(産後は２ヶ月から)
弱った筋力や柔軟性、家事育児仕事の身体の使い方の癖を見つけ、アプローチします。自分の心身の不調に気付き自分でケアできるようになることをサポートします。
脳トレおもちゃや関わりでお子さまの“楽しい”も提供するので、罪悪感なくママも身体のケアを楽しみ、学べます。お子さまと一緒にするポーズ提案もできます。
こだわりポイント
呼吸・体幹ありきで身体を整えていきます。何のためにこの動きをするのか、どんな効果があるのか。10年以上通う側を経験したからこそ自分が欲しかった解説を詰め込んでいます。
身体への理解が深まれば日常動作もちょっとの意識でトレーニングに変えられる、そんな知識もお届けします。
料金
１回2,000円
吹田日和パートナーとしての想い
吹田生まれ吹田育ち、夫の実家も呼び寄せるほど吹田大好き！
ママや子ども、家族の元気が吹田の元気に！
自分のことを大切にしながら子どもにもいい効果がある。そんな時間をぜひ体験してください。
Q & A
▶子連れOK(２ヶ月から）
ママのみOK（産後は５年でも10年でも一生産後）
ティーン世代含めて身体を整えたい全女性対象
初心者大歓迎
▶持ち物
飲み物・動きやすい服装・ヨガマットや大判バスタオル（＋100円でマット貸出も可）
▶強度
ベビトレヨガや親子ヨガ ★☆☆
トレーニングヨガ ★★☆～★★★
参加者の感想
しっかり体と向き合えて、ほぐして痛い場所、筋トレして左右で動かしにくさもあったりと改めて自分の体を知れました！ ヨガが終わったあとの体のポカポカと 分厚い上着を1枚脱いだような軽さと立ってる感覚が違いすぎて、体が楽ちんです
こんなに細かくどこをどう動かせばいいか教えてくれるところは初めてです！
本日は素敵なお時間をありがとうございました！！ たくさんのおもちゃも貸していただき、息子もしっかり遊べたようで最近にしては珍しくよく食べて今爆睡してます。 写真を見比べてびっくりしています。 わたしすごく反り腰だったのですね。顔も引き締まったような…♥？？ またヨガ受講させていただきたく思います。
息苦しかったんですけど、今日驚くほど息がしやすくなりました。 あと！お腹すいてないのに食べたい時期だったんですけど、すごく身体が軽くて食事も満足できました
（ご自身のビフォーアフター写真を見て）こうやって写真で見るとよくわかりますね。効果が実感できて嬉しいです！
一回のレッスンで、O脚がましになっていてビックリです‼️ いつも、内容の濃いレッスンをありがとうございます。
「産後トレに出会わなかったら、自分の不調を治せないし、筋肉もなくて身体しんどいーってずっと思ってたと思う。義理のお姉さんが腰が痛いと言ってたから、足のほぐしとか腹式呼吸とか一緒にやったらめっちゃ喜んでくれたよ」
申し込み／連絡先
Instagram：@minimamamayumi_yoga
レッスン一覧：https://lit.link/minimamamayumiyoga」
お問い合わせ：https://lin.ee/hVPgGVU
メッセージ
今日が一番若い！身体の整え方を身につけ、将来への貯筋をしましょう。
子育てや日常を頑張る皆さんにとっての
【ほっとぷれいす】としてお待ちしています。
※ホットプレイス…安心して心を落ち着け、意欲を回復できる場所
