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ARROWs(アローズ)|爽やかラガーマンが教えてくれるカラダ改善専門ジム

ARROWs(アローズ)|爽やかラガーマンが教えてくれるカラダ改善専門ジム

江坂に新しくOPENしたパーソナルジム『ARROWs(アローズ)』。

爽やかな元ラガーマンが、分かりやすく丁寧に教えてくれます。

はじめに、『ARROWs』のおすすめポイントをご紹介!

  • 解剖学・生理学・運動学に基づいて、カラダを根本的に改善
  • 目的に合わせたコースで効率的にトレーニング
  • リーズナブルな料金設定(入会金・会費一切なし)
  • 初回体験3,000円
  • 江坂駅から徒歩2~3分

※「吹田日和を見た」とお伝えいただくと、初回体験3,000円→2,000円に!

実際に『ARROWs』さんへ行ってトレーニングを体験してきましたので、どうぞご覧ください!

ARROWsへ

ARROWsは、江坂の新御堂筋から1本東側にある道路沿いのビル内にあります。

「みずほ銀行 江坂支店」がある道路沿い、と言えば分かりやすいでしょうか。

江坂駅から歩いて2~3分くらいの距離です。

ARROWsの案内どこかな~

ありました!ARROWsは、このビルの7階です。

こちらが、『ARROWs』代表兼トレーナーの西川さん

爽やかでカッコイイ!

こちらは、ARROWsで使用されているトレーニング機材たち。

あとで紹介しますが、右奥に見えるトレーニングマシン、実はとんでもない最新の機械なんです!

あのクリスティアーノ・ロナウドが自宅で使ってるとか…

西川さんは、“カラダ1つでできるトレーニング”を最重視されています。

そのため、機材は必要最低限のものに厳選し、あとはこの広々とした空間でトレーニングしていきます。

奥にあるのが着替えスペース。

シューズやウォーターサーバーも完備しているので、ウェアさえ持ってくればOK!

※レンタルシューズのサイズは23.0〜27.0cm

西川さんのプロフィール

西川さんのプロフィールを簡単にご紹介!

資格

●日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
●全米ストレングス&コンディショニング協会ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
●健康運動実践指導者
●CFSC Lv.1

経歴

●学生時代 ラグビープレーヤー(東海大仰星高校→関西学院大学)
●2017〜2019 フィットネスクラブパーソナルトレーナー(東京)
●2017〜2019 学生バスケ部トレーニング指導
●2019〜 フィットネスクラブパーソナルトレーナー(大阪)
●2019〜 大学トレーニングルームトレーナー
●2019〜 滋賀県高校ラグビー部トレーナー帯同
●2019 滋賀県選抜高校ラグビートレーナー帯同
●2019 兵庫県選抜女子ラグビートレーナー帯同

一流の高校・大学でラグビーをされていたという実績は、トレーナーとして説得力がありますよね~

常日頃から勉強されているそうで、トレーニングに関する本がたくさん置いてあります。

食事面やプロテインにも詳しいので、ぜひ聞いてみて下さい!

トレーニング初回体験

それでは、トレーニングの初回体験スタート!

①カウンセリング

まずは、カラダの悩みや改善したいことをじっくりと聞いてくれます。

例えばこんな感じ、、

●肩こり腰痛を改善したい
●猫背や反り腰、骨盤の歪みなど姿勢を治したい
●健康的にムダのない体型になりたい
●スポーツのパフォーマンスを上げたい
●いつまでも動けるカラダでいたい
●誰にも見られず邪魔されずトレーニングしたい
●怪我・手術後のリハビリを受けたい
●正しいトレーニングが分からない

②姿勢&動作チェック

次に、普段の姿勢や動作から、カラダの歪みや弱点をチェックしてくれます。

どうやら私は少しお尻が出ているみたいで、その姿勢が肩こりの原因になっているとのこと。

③コレクティブエクササイズ

続いて、修正すべきポイントを改善するための、体を整えるトレーニングです。

状況によっては、先にマッサージやストレッチも!

マッサージ

私の場合、肩こりがひどいので、肩を重点的にマッサージしてもらいました。

パートナーストレッチ

正しいストレッチの方法を、西川さんが実践しながら教えてくれるので分かりやすい!

コレクティブエクササイズ

常に正しいフォームで行えるよう、西川さんが補助してくれます。

④ファンクショナルトレーニング

カラダの状態が整ったら、いよいよ本格的なトレーニングの開始!

お客さん1人1人に合わせたオーダーメイドのトレーニングをやってくれます。

スクワット

スクワットのフォームって意外と難しい~

間違ったフォームで行うと腰や膝の痛みに繋がるそうなので、正しくやることが大切!

体幹トレーニング

バランスボールを使った体幹トレーニングです。

これは腹筋を鍛えるトレーニング。

ゆーっくり動かすので1回1回がとってもハードw

KEISER社のファンクショナルトレーナー

最後は、あの部屋の奥にあったアメリカ・KEISER社の「ファンクショナルトレーナー」。

西川さんが言うには、これ1台でどんなトレーニングでも可能だそうです。

空気圧で重さを調整できるみたいで、いちいち重りを変える必要がありません。

たったボタン1つで負荷を調整できるなんて…ちょっと衝撃ですよね。

ちなみに、西川さんお気に入りのトレーニング方法はこちら!

カラダ全身を効率良く鍛えられるそうで、左右それぞれで行います。

一般的なジムでは目にしない光景ですよね~

可変式ダンベル

ARROWsでは、ダンベルも最新のものが使用されています。

これひとつで、2~20kgまで調整できるという優れもの。

体験を終えての感想

ちょうど60分間みっちりトレーニングさせていだきました。

私の感想をまとめると、、

  • 自分のカラダの改善点を知ることができた
  • マンツーマンなのでなんでも相談できる
  • 自分の目的やカラダに合ったトレーニング方法を知れるのが嬉しい
  • 先に体をしっかり整えてからトレーニングするので負担が少ない
  • 普通のジムだと恥ずかしい姿勢やポーズが気にならない

まったく運動していなかったので不安だったのですが、その人のレベルに合わせてくれるので、気持ち良くトレーニングすることができました!

初回体験がたったの3,000円なので、気になった方は1度ARROWsへトレーニングしに行ってみてはいかがですか♪

※「吹田日和を見た」とお伝えいただくと、初回体験3,000円→2,000円に!

料金・コース

ARROWsの料金表

学生さんは、60分1回がたったの2,500円。

大人でも「ボディメンテナンスコース」は30分1回3,000円~。

それ以外のコースも、パーソナルジムの一般的な料金と比較すると、とっても安い料金設定なんだそうです。

最後に西川さんから一言

トレーニングの目的は人それぞれです。

ARROWsでは、“整えて鍛える”ことで根本的に『理想のカラダ』へと導きます。

トレーニング初心者からアスリートまでカラダを改善したい方はぜひお越し下さい!

ARROWsの店舗情報

店名Personal Training GYM ARROWs
住所大阪府吹田市江坂町1-23-19
米澤ビル第5江坂 702号室
電話080-3866-9904
メールアドレスpersonal.training.gym.arrows@gmail.com
営業時間9:00〜22:00
駐車場なし(近くにコインPあり)
アクセス御堂筋線・北大阪急行「江坂駅」 から徒歩2~3分
公式サイトhttp://personaltraininggymarrows.com/